नीबू के बड़े फायदे
गर्मी में एक नींबू का सेवन जरूर करना चाहिए। आयुर्वेद के जानकार डॉ. कृष्णा सिंह की माने तो धूप और गर्मी की वजह से शरीर से निकलने वाले पसीने की मात्रा को यह संतुलित रखता है। इसलिए खाली पेट में और खाने में एक नींबू का उपयोग जरूर करना चाहिए।
नींबू खाने के फायदे
यह शरीर में पानी की मात्रा को संतुलित रखता है गर्मियों में होने वाली त्वचा संबंधी बीमारी से भी बचाता है। साथ ही रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है। गर्मी में पेट का इंफेक्&#...
ज़ैतून से बहतर है सरसों का तेल
आवश्यक वसा अम्ल और प्राकृतिक एंटीऑक्सिडेंट्स के आदर्श अनुपात वाला सरसों का तेल स्वास्थ्यवर्धक खाद्य तेलों में से एक है, जो दिल के लिए बेहद लाभकारी हो सकता है। विशेषज्ञों के अनुसार, स्वाद से तीखे सरसों के तेल में लगभग 60 प्रतिशत मोनोसैचुरेटेड वसा अम्ल (एमयूएफए), 21 प्रतिशत पॉलीअनसेचुरेटेड वसा (पीयूएफए) और लगभग 12 प्रतिशत संतृप्त वसा होती है। द्वारका स्थित वेंकटेश्वर अस्पताल की रीति कपूर ने आईएएनएस से कहा, `स्वास्थ्यवर्धक वसा कह&...
ज़्यादा ठंडा पानी पीने से कई नुक़सान
गर्मियों में लोग गला तर करने के लिए खूब ठंडा पानी पीते इससे कई नुक़सान होते हैं। ज्यादा ठंडा पानी पीने से हमें नुकसान भी पहुंच सकता है। दरअसल इससे आंत रोग और पाचन क्रिया में परेशानी आ सकती है। इसलिए गर्मियों में बहुत ठंडा पानी पीने से हमेसा बचना चाहिए। यही नहीं एकदम बाहर गर्मी से आने के बाद तो बिल्कुल भी ठंडा पानी न पिएं। इससे सर्दी झुकाम का खतरा हो सकता है। इसी नुकसान के बारे में बता रहे हैं आयुर्वेद के जानकार मदन जोगी। क्या है...
गर्भावस्था में विटामीन-डी बच्चों के लिए कारगर
गर्भवती महिलाएं अगर विटामीन डी सप्लीमेंट का सेवन करें तो बच्चों की रोग प्रतिरोधक क्षमता बेहतर हो जाती है। इससे अस्थमा श्वसन संक्रमण संबंधी बीमारियों के चपेट में आने की आशंका कम हो जाती है। किंग कॉलेज लंदन के प्रोफेसर कैथरीन हावरीलोविज के मुताबिक अस्थमा के शिकार बच्चों की जांच में पाया गया कि इस बीमारी के बीज उनकी नवजात अवस्था या भ्रूण के वक्त ही पड़ चुके थे। इसके बाद शोधकर्ताओं ने 51 गर्भवती महिलाओं के गर्भनाल की रक्त जांच क&...
किडनी खराब होने से बच सकती है- कैसे?
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खूबसूरत बने रहने का राज़
नई दिल्ली, हर आदमी हो या औरत सभी अपनी त्वचा खूबसूरत बनाए रखना चाहते हैं। ऐसे लोगों के लिए मुफ्त सलाह है। आप अगर ताजगी और खूबसूरती चाहते हैं तो दो बार नहाएं। विशेषज्ञों ने बाकायदा शोध करके नहाने का सही समय और इसके फायदे बताए हैं। येल स्कूल ऑफ मेडिसिन की त्वचा विशेषज्ञ प्रो. मोना गोहरा का कहना है कि सुबह नहाना मेडिटेशन की तरह है। इससे नींद तो खुलती ही है, साथ ही आपको ऊर्जा से भी भरती है। सुबह नहाने से त्वचा की कोशिकाएं उत्तेजित हो जात...