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News Archive for हेल्थ

पेट की चर्बी बढ़ना बेहद ख़तरनाक है

  • 2025-08-10 19:09:12
अनवर चौहान कई लोग अपने बढ़ते पेट को कम करने के लिए जिम का सहारा लेते हैं, जबकि कुछ लोग इस पर ज़्यादा ध्यान नहीं देते.इस अतिरिक्त चर्बी को आम बोलचाल में बेली फ़ैट, टमी फ़ैट या बीयर बेली भी कहा जाता है. अपनी छवि और फ़िटनेस को लेकर सजग युवा इसके बारे में चिंतित रहते हैं.पेट के आसपास चर्बी बढ़ जाने से अक्सर लोग अपनी पसंद के कपड़े आराम से नहीं पहन पाते.हालांकि इसका असर सिर्फ़ पसंद की कपड़े पहनने तक सीमित नहीं है. पेट की चर्बी आपकी सेहत के लिए कई तरह से नुक़सानदेह साबित हो सकती है.  पेट की चर्बी कई तरह की गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं को जन्म दे सकती है, जैसे- हाई ब्लड प्रेशर, हाई शुगर लेवल और कोलेस्ट्रॉल की दिक़्क़त. हार्वर्ड यूनिवर्सिटी में छपी एक रिसर्च बताती है कि बेली फ़ैट एक तरह के प्रोटीन यानी साइटोकाइन के प्रोडक्शन को बढ़ाता है जो शरीर में इन्फ़्लेमेशन यानी सूजन पैदा कर सकता है.यह बेली फ़ैट एक और प्रोटीन यानी एंजियोटेंसिन के प्रोडक्शन को बढ़ाता है जिससे रक्त वाहिकाएं यानी ब्लड वेसल्स सिकुड़ना शुरू करती हैं और ब्लड प्रेशर बढ़ता है. इससे डिमेंशिया, अस्थमा �...

साइलेंट किलर: जिम से घर लौटे युवक की हार्टअटैक से मौत

  • 2024-10-28 09:03:20
अनवर चौहान ग्रेटर नोएडा के दनकौर स्थित बिलासपुर में रविवार को जिम से कसरत कर घर लौटे युवक की हार्टअटैक से मौत हो गई। रामपुर माजरा गांव निवासी राहुल (26) रोजाना की तरह सुबह जिम गए थे। अचानक तबीयत खराब होने लगी तो वे किसी तरह घर पहुंचे। हालत अधिक खराब होने से परिजन राहुल को इलाज के लिए जिम्स अस्पताल ले गए, जहां डॉक्टरों ने उन्हें मृत घोषित कर दिया। पुलिस का कहना है कि परिजनों ने शव का पोस्टमार्टम नहीं करवाया। इधर, डाढ़ा स्थित सामुदायिक स्वास्थ्य केंद्र प्रभारी डॉक्टर नारायण किशोर ने बताया कि हार्टअटैक कई कारणों से आता है। प्रमुख रूप से तला पदार्थ खाने, धूम्रपान और अल्कोहल के कारण इसकी संभावना अधिक बढ़ जाती है।युवाओं में जिम में कसरत का प्रचलन बढ़ गया है। ज्यादातर युवा अच्छा शरीर बनाने के लिए विभिन्न प्रकार के प्रोटीन आदि का सेवन करते हैं। अधिकांश प्रोटीन वाले मिश्रण में स्टेरॉयड की मिलावट होती है, जिसकी अधिक मात्रा से हार्टअटैक आ सकता है। इसके अलावा कोरोना काल के बाद से युवाओं में इस तरह की गंभीर समस्याएं अधिक देखने को मिल रही हैं। ...

सेहत के लिए रामबाण है सेब का सिरका

  • 2023-06-05 11:52:26
अनवर चौहान सेब का सिरका सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है। इसे एप्पल साइडर विनेगर (apple cider vinegar) के नाम से भी जाना जाता है। यह सेब से तैयार एक तरह का मिश्रण है जो कई दिनों तक खराब नहीं होता है। सेब के सिरके के फायदों को देखते हुए पूरी दुनिया में लोग अब खाने में इसका उपयोग करने लगे हैं। हालांकि अम्लीय स्वाद होने के कारण इसे सीधे तौर पर खाने से मना किया जाता है।सेब के सिरके का उपयोग  आप कई चीजों के लिए कर सकते हैं। त्वचा में निखार लाने, बालों से रुसी हटाने के अलावा मोटापा दूर करने में सेब के सिरका काफी असरदार माना जाता है। इसी वजह से इसका सबसे अधिक उपयोग मोटापा कम करने के लिए ही किया जाता है। हालांकि सेब के सिरके के फायदों से जुड़े वैज्ञानिक शोध और प्रमाण काफी कम है लेकिन इसके औषधीय गुणों के कारण लोग इसे हेल्थ सप्लीमेंट की तरह इस्तेमाल करते हैं. सेब के सिरके से मिलने वाले पोषक तत्व : एप्पल साइडर विनेगर में एसिटिक एसिड की मात्रा काफी ज्यादा होती है और एसिटिक एसिड दिल के लिए बहुत फायदेमंद होता है। इसके अलावा सेब के सिरके में कई विटामिन, एंजाइम, प्रोटीन और लाभ पहुंच...

नए वेरिएंट की दहशत: सीएम केजरीवाल ने पीएम मोदी को लिखी चिट्ठी

  • 2021-11-29 13:58:41
अनवर चौहान कोरोना के नए वेरिएंट ओमीक्रॉन से फैली दहशत के बीच दिल्ली के मुख्यमंत्री अरविंद केजरीवाल ने रविवार को प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी को चिट्ठी लिखी है। उन्होंने पत्र में आग्रह किया है कि जिन देशों में कोरोना का ओमिक्रॉन वेरिएंट पाया जा रहा है, वहां से आने वाली फ्लाइट को तत्काल प्रभाव से पूरी तरह से बंद कर दिया जाय। कोई भी देरी हानिकारक साबित हो सकती है। बड़ी मुश्किल से कोरोना के कहर से बाहर आया देश सीएम केजरीवाल ने लिखा कि मैं प्रधानमंत्री से आग्रह करता हूं कि कोरोना के नए वेरिएंट से प्रभावित देशों से आने वाली हवाई सेवाओं को तुरंत रोक दिया जाए। हमारा देश बड़ी मुश्किल से कोरोना के कहर से बाहर आया है। हमें हर वो संभव कदम उठाना चाहिए जिससे कोरोना का नया वेरिएंट भारत में प्रवेश न करे। आपको बचाने के लिए हम उठाएंगे हर जरूरी कदम वहीं इससे पहले केजरीवाल ने ट्वीट किया था कि अफ्रीकी देशों से कोरोना के नए वेरिएंट के फैलने के खतरे को देखते हुए हमने विशेषज्ञों से सोमवार को डीडीएमए के समक्ष एक प्रजेंटेशन देने और जरूरी कदम उठाने की सलाह देने के लिए कहा �...

गंभीर स्तर में पहुंची दिल्ली की हवा, आनंद विहार का एक्यूआई 433

  • 2021-11-16 17:36:44
अनवर चौहान दिल्ली-एनसीआर की आबोहवा को सुधारने के लिए हर प्रयास किए जा रहे हैं। इसके बावजूद भी दिल्ली की हवा बेहद खराब स्तर में बनी हुई है। दिल्ली के आनंद विहार इलाके का एक्यूआई मंगलवार की सुबह 433 दर्ज किया गया, जो गंभीर स्तर में है। अशोक विहार इलाके का 411 एक्यूआई दर्ज किया गया, जो गंभीर स्तर में है। चिंता की बात ये है कि दिल्ली के कई इलाकों का एक्यूआई 400 के पार चला गया है। वहीं, कुछ इलाके में 300 के ऊपर दर्ज किया गया है। वहीं, सफर का पूर्वानुमान है कि हवाओं की चाल बदलने से अगले दो दिनों में प्रदूषण का स्तर बढ़ सकता है। उधर, एनसीआर के गाजियाबाद की हवा बहुत खराब स्तर में बनी हुई है। यहां का एक्यूआई 335 दर्ज किया गया। गुरुग्राम की भी आबोहवा बहुत खराब श्रेणी में बनी हुई है। एक्यूआई 332 दर्ज किया गया। ग्रेटर नोएडा की भी हवा बहुत खराब स्तर में है। एक्यूआई 317 दर्ज किया गया। बेहद खराब स्तर पर प्रदूषित 27 शहरों में 22 दिल्ली-एनसीआर के मौसमी दशाओं में बदलाव होने से प्रदूषण स्तर में कमी आई है। सोमवार को देश के किसी शहर की गुणवत्ता 400 या उससे ज्यादा नहीं रही। करीब 27 शहरों की हवा बेह...

मां की सेहत के लिए बस दो ही बच्चे

  • 2018-06-04 15:38:34
मां बनना एक सुखद एहसास है, मगर हाल ही में हुए एक अध्ययन में जो दावा किया गया है वो काफी चौंकाने वाला है। यह अध्ययन कैंब्रिज यूनिवर्सिटी में किया गया है।इस अध्ययन में कहा गया है कि दो से ज्यादा बच्चे होना मां की सेहत को काफी खराब कर सकता है। 40 फीसदी बढ़ जाता है हार्ट अटैक का खतरा विशेषज्ञों का कहना है कि पांच से अधिक बच्चे होने पर मां को हार्ट अटैक होने का खतरा 40 फीसदी तक बढ़ जाता है। शोधकर्ताओं का कहना है कि गर्भावस्था और लेबर से स्त्र&...

टमाटर खाने के फायदे

  • 2018-01-20 18:38:40
भारतीय पाक-पकवानों में टमाटर का विशेष महत्व है। इसका प्रयोग सब्जी, सलाद, सूप व चटनी बनाने के रूप में इस्तेमाल किया जाता है। साथ ही इसमें कोलेस्ट्रॉल को कम करने वाले तत्व भी पर्याप्त मात्रा में होते हैं, जिन लोगों को वजन कम करना है उनके लिए भी ये काफी फायदेमंद है, लेकिन टमाटर की सबसे बड़ी खासियत ये होती है कि टमाटर को पकान देने के बाद भी उसके पोषक तत्व बने रहते हैं। टमाटर के फायदे -टमाटर का इस्तेमाल कई बीमारियों की रोकथाम के लिए किया ...

नाश्ते में न पियें जूस, हो सकती ही डायबिटीज की बीमारी

  • 2017-12-03 12:53:13
अक्सर लोग नाश्ते में फ्रूट जूस का सेवन करते है। ये काफी फायदेमंद भी होता है। लेकिन एक शोध में इस बात का खुलासा हुआ है कि नाश्ते में ज्यादा मात्रा में फ्रूट जूस पीने से टाइप 2 डायबिटीज का खतरा बढ़ जाता है। वैज्ञानिकों ने बताया कि फ्रूट में फायबर तो कम ही पाया जाता है बल्कि इसमें भारी मात्रा में हाई शुगर पाया जाता है जिससे डायबिटीज का खतरा कई गुना बढ़ जाता है।  Express.co.uk के शोध के मुताबिक डायबिटीज के मरीज को कभी भी हाई शुगर पेय पदार्थ को फ्रू...
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